怎样才能让自己的内心强大一点，遇事不慌张，不焦虑，淡定应对，不受人物环境等影响？？？
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你好，可推荐你读读这本自助心理认识自助心理成长书藉《走出焦虑风暴》(淘宝当当上就有)，增强提升自己的心理强度，就会自然而然内心强大，遇事心境态平和，尤其这本书在树立人生强有力正见上，会受益一生，这是我最好的一本枕边书，推荐给你，买本看看，对你帮助会非常非常大
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反复默念【我不应该紧张】【我不应该遇事慌张】【我不应该焦虑】就好了，
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确定以及肯定？
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是的，念的越多变的越快，直到撤低改变就可以了，
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一个人的内心不会无缘无故的强大，更不会无缘无故的脆弱，同时，内心强大也不是你想有就能有的，它就像一粒种子，只有吸收到土里的营养和阳光水露才能茁壮成长；当你想要做个内心强大的人，你就已经有了一粒内心强大的种子，至于如何才能让这粒身负强大使命的种子生根发芽，需要很多实实在在的自我培养，自我操练；比如，你在你的领域里，单项能力排第一，或者综合能力排前三，你英语很好，你体育好，你在公司业绩好，以一技之长为立足之本，这些会成为你内心强大的根本；让一个手无寸铁的人，做到内心强大，真的有点强人所难；这样的人，通常会觉得自己处处不如别人，有很强烈的生存恐惧感，唯一行之有效的方法就是把你当下正在做的事做好，努力争取外界更多的正反馈来滋养你的内心；著名作家王朔在《写给女儿信》里说到，内心强大到混蛋；我很认同，我们人天生就喜欢避重就轻，挑肥拣瘦，总是喜欢美化自己，丑化他人，其实真的没必要，这只会无缘无故给我们带来不必要的精神负担；我们完全可以丑化我们自己，调戏自己，不要总是试图讨好所有人，时而“混蛋”，时而高洁；生活不全是尽善尽美，
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