晚上失眠怎么办？
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晚上睡觉以前多听听轻音乐，也可以喝一杯热牛奶都是有助于睡眠的。
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如果晚上失眠严重的话，建议去医院开一些安眠药来使用。平时一定要调整自己的心态，白天不要思虑太多，让自己平心静气。
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放下手机、放下杂念睡觉！
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数绵羊呀，多数几次。
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烦心事情太多了吧，或者总是想着一件事情，睡觉前不要想太多的事情
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