拳头硬度如何练
12个回答
展开全部
通过经常击打硬物提高拳头硬度
先击打沙袋,辅助训练:拳面俯卧撑
然后打墙靶,击破木板训练
当有一定基础后进行碎砖训练
碎砖之前的训练至少2个月,要循序渐进.
先击打沙袋,辅助训练:拳面俯卧撑
然后打墙靶,击破木板训练
当有一定基础后进行碎砖训练
碎砖之前的训练至少2个月,要循序渐进.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
用拳头做俯卧撑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
打沙包或找些物体慢慢练
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
打沙袋 。最好是装豆的沙袋
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
从沙袋开始
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
