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跳绳是全身运动,可锻炼各个部位,对臂,腹,腿都有很好的减肥作用。
试验证明连续五分钟的跳绳运动相当于慢跑半小时!
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2-300下每次
跳绳是对女性很好的运动
跳绳是对女性很好的运动
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每天跳500下一周可减5KG的哦
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