Question

总爱想一些不好的事情,想了又想,影响心情,怎么办?

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为指氏喊辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛唯野四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么核键都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 2

既然不好的事情影春枯孝响到了心情当然要果断的不能再想了呀！每个人的人生只有一次，不会有重来的机会，每一天都扒稿是新的一天，要积极快乐的面对哦，不败世能白白浪费

Answer 3

不要想了，有害无益

Answer 4

那就想好的事情或者看看笑话啊

Answer 5

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思睁雀樱考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自岁亮己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，悉丛最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。