网上不是说练肌肉一个部位要休息48小时，那俯卧撑和引体向上为什么能天天练
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如果你的目的是增大肌肉，那基本上训练后要注意48-72小时。。。至于你说的天天练，原因至少有两个，1不是以增大肌肉为目的，2根本不懂健身知识
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