Question

练肌肉需要天天跑步吗，本身就瘦

Answer 1

跑步是健身的一个种方法，慢跑可以使腿部肌肉线条化而显细，快跑使腿部肌肉体积增大而显粗；你本身就瘦，建议你练快跑，但这只能是练腿部肌肉，上身肌肉还是要靠其他方法练，如哑铃、杠铃、单、双杠等。因此，练肌肉不要天天跑步，还要结合其他方法锻炼。