Question

上台演讲怎样才能不紧张、不手抖？

Answer 1

1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演前脊讲至少练习两次，最好一直练习到慧巧渗滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4.如果 你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘宽游记可以当场查看你的笔记。
6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

Answer 2

上台演讲紧张是一个极普遍的问题，世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。下面学习啦小编整理了克服上台演讲紧张手发抖的方法，供你阅读参考。
　　克服上台演讲紧张手发抖四大方法
　　克服上台演讲紧张手发抖的方法一、你所需要具备的心态
　　1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
　　2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
　　3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉顷渗就尽量推掉。
　　克服上台演讲紧张手发抖的方法二、你需要做的演讲练习工作
　　1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
　　2.练纳败习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
　　3.录音录像，然后自己雀茄脊通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
　　4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
　　5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
　　6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

Answer 3

上台演讲怎样才能够不紧张或不手嫌链抖，这个是要从小培训出闷岁的，要再人群多的地方多，慢慢就会变得没那么紧张，也要经常上台演讲一下，到了真正大营演讲才没有那么紧张了芹罩孙

Answer 4

演讲的时候开始紧张是很正常的事情，每个人都会紧张，因为面对这么多的人讲话，你开始会觉得不适应，不舒服，他们当你讲了段儿以后，你就会静下心来，会越讲越流利，这会需要一个过程，会需要一个锻炼的过程，每个人都要经历这个过程，在刚刚上台的时候，你面对下面一张一张的脸，你会有一个心跳枯升，有一个紧张的情绪，这是谁长非长的正常的事情也是应该锻炼，以后可以解决的一个一个事情，所以，当我们演讲的时候，要尽量的静下心来，把自己该讲的话，意义的表述清楚，这两天回不紧张才会越讲越流老败岩利，那么，希望你能在下次讲演演讲的时候要把自己该讲的东西背得熟下来，那么熟，就不会紧张，会越侍御说越好。

Answer 5

在正式上台演讲前期要找机会实地锻炼自己。比如说在亲朋好友面前，在老师同学面前练习演讲稿并请他们帮忙指出没有做到位的地方。可以给自己提意见和建议隐肆羡，这样就有临台经验了到时上台后可能就没那么紧张了。
演讲稿一定要熟悉并熟练地背诵，即使到雹渗时有失误也能及时补救前提是必须得熟悉自己的演讲内容。
熟灶拍能生巧锻炼自己的胆量，提高自己的信心就可以了。