Question

如何延缓衰老？

Answer 1

想要延缓衰老，首先是不能过度的使用身体，比方说熬夜就是一个非常坏的习惯，保持充足的睡眠是非常必要的，然后就是食物的摄入，不能过量，也不能过少，适中，营养也要丰富，还有就是要补充很多的水分，千万不要使身体处于缺水的状态。仅代表个人观点。

Answer 2

要保持心情开朗、精神愉快、不生气、不上火，多吃蔬菜水果，补充体内的维生素C，早睡早起，保持良好的作息习惯，适当地进行体育运动，这都可以有效地延缓衰老。

Answer 3

延缓衰老，需要做到以下几点:一是保持心情舒畅，二是保证足够的睡眠。三是注重食物营养要合理搭配。四是适当锻炼身体，提高免疫力。五是注意身体及身体各器官的保养。做到以上五点就可延缓衰老。满意请采纳。谢谢。

Answer 4

如何延缓衰老？一是要靠化妆品来保养，尤其是保湿和防晒，一定要做到位，而且眼霜一定要用，这是很大程度上延缓衰老的有效办法，第二种是拥有一个好的心情，好的心态，心情好，心态好，自然会年轻，副愁眉苦脸的人一般都很年轻，也就是说，一个人的心态和他外在的给皮肤的补水，以及除皱抗皱，只买适合的，不买昂贵的化妆品，很大程度上能延缓衰老，勤参加体育锻炼运动时，年轻适当的运动会给身体的状况达到最佳的状态，身体状况好了，皮肤自然就好，有一个愉悦的心情，适当的买些护肤品，请参加体育锻炼，给自己的身体锻炼到最佳的状态，很大程度上会延缓衰老，身体健康情况下，衰老自然就会缓慢，也就是说，每个人对待这个事情上想法不同，看法不同，结论和结果以及效果就各不相同，各不相同的想法，看法当中就显现出各不相同的结果，这就是说人和人的差距不同，想法不同，看法不同，结论以及效果就各不相同

Answer 5

要如何延缓衰老？首先第一。我们饮食要有规律。作息时间要有规律。不能熬夜。多吃果蔬。脸上皮肤要多保养。要多做面膜。补水。要多做一些护肤。那脸上的皮肤不要有太多的褶子。褶子越多就显得越老气。还有就是从衣服着装方面可以改变一个人的年纪。不要说上了，年纪打扮的老气横秋的这样更加能看出一个人年纪很大。所以像现在我们。到了一定的年纪不单单是从脸上护肤要及时而且着装打扮也是很重要的一个有些衣服她穿出来可以减龄。头发也不要太老气了。搞个头发有点朝气的那种显年轻的那种整体看上去还是比较年轻的。当然有些东西不要过于的去要求自己一切顺其自然，有些生老病死，这些都是正常的，坦然面对，放松心情，偶尔出去走走，看看旅旅游。这样会有一个良好的心态。也就不会老的这么快了。望采纳。