Question

先吃饭好还是先喝汤好？

Answer 1

要先吃了饭，先把肚子填饱了，然后再喝汤，这样的话才能让自己的胃部得到舒缓。如果你先喝汤的话，肚子里面空荡荡的，反而容易稀释胃酸，减少你的饥饿感。那吃饭就没有意义了。

Answer 2

个人感觉先吃饭吧，吃完了再喝汤，比较养胃。

Answer 3

你在吃饭的时候应该先喝汤，这样你就可以吃的更健康，首先你在吃其他主食的时候你不会被噎住，等到食物都进入你的口中以后，你的胃部也不会受到食物损伤，有利于你排泄

Answer 4

先喝汤好，先喝汤可以增加饱腹感，起到控制饮食量的作用，先喝汤还可以增加消化道的润滑作用，有利于肠道消化食物。

Answer 5

常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。 吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。 所以，营养学家认为，养成饭前及吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎的发生，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。 饭前喝汤有益健康，并不是说喝得越多越好。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要补充水分。