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我老是犯困,觉得总也睡不够觉怎么 办啊?
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
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如果睡眠充足还是犯困可能是发作性睡病
发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍,多在青少年时发病,表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落等。嗜睡症是比较常听到的一种睡眠障碍,而在日常生活中一般不常听到发作性睡病这个名词,所以我们一般人很容易把嗜睡症和发作性睡病混淆,造成不必要的误诊。虽然从名词上解释看似差不多,但其实还是有些许区别存在的。
发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍,多在青少年时发病,表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落等。嗜睡症是比较常听到的一种睡眠障碍,而在日常生活中一般不常听到发作性睡病这个名词,所以我们一般人很容易把嗜睡症和发作性睡病混淆,造成不必要的误诊。虽然从名词上解释看似差不多,但其实还是有些许区别存在的。
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