Question

香蕉能降血压吗 香蕉怎么吃降血压最好

Answer 1

香蕉富含钾，可以促进体内钠的排出，抑制血管收缩，降低血压。同样的吃，富含钾、钙、镁的食物，都可以降血压。
血压高的人，也可以多吃富含多不饱和脂肪酸的食物 ，比如亚麻籽油，α-亚麻酸含量高达50%以上。α-亚麻酸可以软化血管、提升血管活力，清除血液垃圾，降血脂，降血压。