Question

剧烈运动后不能立刻喝水，这是为什么？

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Answer 1

剧烈运动后不能补白开水，也不能补充高浓度的果汁，正确的方式是运动饮料。
剧烈运动后，体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水不能补充盐分，还会造成血液稀释，排汗量增加，破坏体内水盐代谢平衡，影响正常生理功能，进一步加重脱水。