压力大时，你都做过什么减压舒缓的事情
在现在这个如此快节奏的年代，我们每个人都经常面临‘压力山大’的情况，或者是为了自己的学习、或者是为了日后的生活、或者是为了家庭、或者是为了工作等等，总之，生活的各个方面都带给我们不一样的压力，那么如此减压就成为了一个需要了解和知道的话题。当我感到压力大时，我常常都会做以下事情帮助自己释放压力。
一、阅读
这对于很多人来说应该是不可思议的。因为我总觉得国内对于阅读的氛围确实不怎么浓厚，似乎大家对都被当下这种教育模式而导致对读书产生了抗拒。但其实不然，阅读对我来说确实一个很好的方式。
每当我感到压力特别大或者不知道当下要做什么事情时，我都会选择阅读。我希望阅读能够成为一种习惯。喜欢它并不是因为它能带给我什么功利性的收获，而是因为读书的时候我更能静下来。之所以会感到压力大，就是因为心里实在太繁杂了，想的东西太多了，没办法静下来做一件事，我很讨厌这种感觉。而阅读却能帮助我解决这个问题。
二、听音乐
不知道你们有没有带入耳式耳机听音乐的习惯，有的人不太喜欢这种耳机。他们觉得这样子外界的声音一点都听不到了而且对耳朵好像也不太好。而我却不知不觉中喜欢上这种感觉。每当考试之际，我们都需要静下来才能复习，可是却经常因为别的事烦着我们，而且越是不能复习，心情就会越差。这时候，我就会带上自己的耳机，挑一些自己很喜欢的音乐来听。外界的声音这时候对于我来说可以说是被屏蔽的。
带着这样的心情，我更能专心的复习。而且那种感觉就像沉浸在自己的脑海里，不管是减压还是复习这对于我来说都是很有帮助的。
三、运动
当我感到压力很大时，我总喜欢去跑步跑上那么一个小时或者出去走走。总之，就是做一些让自己能够出汗的运动。因为这些运动大抵做着做着都会让我有一种投入的感觉。越是投入我就会把外界的压力忘记了，或者说是能够让我感受到轻松吧。何况，运动对于我们的身体也有帮助，还是不错的。
当然，这只是几种我所喜欢的减压方式，不知道对你来说有没有帮助。对我来说，减压最重要的一点就是让自己暂且停下，不要考虑或者担心那么多事情。因为也只有静下来之后你才能知道眼前最重要的是什么。然后才能才重新鼓起勇气往前走。压力人人都有，关键就是看你怎么对待。找一些自己喜欢的事情做，暂且的忘记压力的根源，使自己的内心静下来，寻找你想要的答案。
在现在这个如此快节奏的年代，我们每个人都经常面临‘压力山大’的情况，或者是为了自己的学习、或者是为了日后的生活、或者是为了家庭、或者是为了工作等等，总之，生活的各个方面都带给我们不一样的压力，那么如此减压就成为了一个需要了解和知道的话题。当我感到压力大时，我常常都会做以下事情帮助自己释放压力。
一、阅读
这对于很多人来说应该是不可思议的。因为我总觉得国内对于阅读的氛围确实不怎么浓厚，似乎大家对都被当下这种教育模式而导致对读书产生了抗拒。但其实不然，阅读对我来说确实一个很好的方式。
每当我感到压力特别大或者不知道当下要做什么事情时，我都会选择阅读。我希望阅读能够成为一种习惯。喜欢它并不是因为它能带给我什么功利性的收获，而是因为读书的时候我更能静下来。之所以会感到压力大，就是因为心里实在太繁杂了，想的东西太多了，没办法静下来做一件事，我很讨厌这种感觉。而阅读却能帮助我解决这个问题。
二、听音乐
不知道你们有没有带入耳式耳机听音乐的习惯，有的人不太喜欢这种耳机。他们觉得这样子外界的声音一点都听不到了而且对耳朵好像也不太好。而我却不知不觉中喜欢上这种感觉。每当考试之际，我们都需要静下来才能复习，可是却经常因为别的事烦着我们，而且越是不能复习，心情就会越差。这时候，我就会带上自己的耳机，挑一些自己很喜欢的音乐来听。外界的声音这时候对于我来说可以说是被屏蔽的。
带着这样的心情，我更能专心的复习。而且那种感觉就像沉浸在自己的脑海里，不管是减压还是复习这对于我来说都是很有帮助的。
三、运动
当我感到压力很大时，我总喜欢去跑步跑上那么一个小时或者出去走走。总之，就是做一些让自己能够出汗的运动。因为这些运动大抵做着做着都会让我有一种投入的感觉。越是投入我就会把外界的压力忘记了，或者说是能够让我感受到轻松吧。何况，运动对于我们的身体也有帮助，还是不错的。
当然，这只是几种我所喜欢的减压方式，不知道对你来说有没有帮助。对我来说，减压最重要的一点就是让自己暂且停下，不要考虑或者担心那么多事情。因为也只有静下来之后你才能知道眼前最重要的是什么。然后才能才重新鼓起勇气往前走。压力人人都有，关键就是看你怎么对待。找一些自己喜欢的事情做，暂且的忘记压力的根源，使自己的内心静下来，寻找你想要的答案。
