Question

我身高170 体重76KG 超重多少?还有1年高考 想报装甲兵学院 如何迅速减肥呢?

Answer 1

你的BMI值为26.3，没什么大碍。给你知识拓展：：：偏瘦： BMI指数 < 18
正常体重： BMI指数 = 18 - 25
超重： BMI指数 = 25 - 30
轻度肥胖： BMI指数 > 30
中度肥胖： BMI指数 > 35
重度肥胖： BMI指数 > 40
建议：1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品，如不是太甜的水果和蔬菜。
2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。
3、饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。
4、多进行有益健康的运动，如参加健康跑活动。

最后：请给我分吧！！呵呵！

Answer 2

从现在起少吃一些糖食和太油腻的食物。多去锻炼一下，坚持一年应该可以的。