Question

无论怎样运动都不瘦是怎么回事啊？

我每天吃的很少，很少。
运动量却特别大，每天做2到3个小时的瑜伽，做100多个仰卧起坐，200多个蹬车。1个多小时的舞蹈。为什么就是不瘦呢？
但是我有很严重的便秘，会不会是这个原因呢？？？？
帮帮忙吧！

Answer 1

说了这么多就是没说你已经坚持了多长时间？一年？2年？

Answer 2

吃的少怎么可能瘦呢？
你没有能量的供应，脂肪是不会提供能量的。，身体会产生自我保护，把最好的能量（脂肪）保存下来，用于生存。除非你和那些难民一样，保持常年的没有东西可以吃。自然脂肪就会一点一点的提供能量到完全消耗了。
减脂，不是不能吃，而是怎么吃。

Answer 3

饮食正常一点,不需要特殊的去改变~~~

Answer 4

1.瑜伽要看你做的是哪种，哈他瑜伽还行（力量型）。其他的如果只是柔韧和呼吸的训练，没什么减肥作用。

2.舞蹈本身是不怎么消耗热量的，只是训练协调性。（个人认为对胖子收效甚微）

3.仰卧起坐也一样，如果你只是做这些针对塑性和核心的训练，并不能减脂。

总结：
建议用这些宝贵的时间来在跑步机上做爬坡训练，速度6km，坡度6，一小时以上，一定有用的。你甚至不用跑起来。切记保护膝盖！

另外吃得太少，体内残渣聚集的不够多也会导致便秘，建议多喝些茶，熟普洱茶是养胃的，还有乌龙茶。

多运动，连体质都会改变。我就是个活例子。坚持~

Answer 5

很有可能哈，那是一定要多喝水啊