Question

投篮时需要压腕吗

我本来腕力已经不够了,远距离很吃力,3分就三不沾,于是我适了试压腕去投就更吃力了,我没有压腕的习惯,可是NBA的球员都压腕的,请问我该不该压腕去投

Answer 1

我以前买的一本书，是教正确投篮姿势的。压腕在刚开始练得时候确实有点不好掌握，因为可能你在出手的时候是两只手扔出去的，虽然你自己觉着是用一只手。。。也有可能是推出去的，不是投出去的。。。关键是，你从开始练的时候就要强迫自己按照步骤与标准来，哪怕是投不进，哪怕是动作慢，只要是标准姿势，长此以往就可以了。老实说，按那本书里教的手法，感觉投篮完全可以像一个机械的动作，即使没有任何感觉也能进。。。因为姿势足够正确了。。。压腕就是在投出去球的同时，先拨指顺带压腕和伸肘，一连串的动作，注意只有用手指把球拨出去，才能连上压腕的动作，你可以试试，如果不是拨指出去的球，旋转和弧度上会有所欠缺。。。

Answer 2

压腕是投篮姿势中很关键的一环，他可以使你在身体对抗后，依旧保持对球的弧线和转速的控制，也可以提高投篮的命中率。刚开始练习压腕是很辛苦的，但是只要你坚持下去，效果绝对是你意想不到的。

Answer 3

雷阿伦说 膝盖是最要紧的，无论远近，膝盖都需要弯曲发力，把力传到上身发力。另外，压腕其实是我们看到的一种比较大的动作，我们这里特招的，其实用的都是手指。压腕只是一个跟随动作。

Answer 4

这是标准动作，压腕球才会倒转，投篮更有感觉，命中率较高

Answer 5

可以试试加上膝盖的弹力