怎么样可以有助睡眠。我每天都感觉很困 很乏但是一闭上眼睛根本睡不着。都要睡一两个小时才能睡着。有什
怎么样可以有助睡眠。我每天都感觉很困很乏但是一闭上眼睛根本睡不着。都要睡一两个小时才能睡着。有什么办法吗...
怎么样可以有助睡眠。我每天都感觉很困 很乏但是一闭上眼睛根本睡不着。都要睡一两个小时才能睡着。有什么办法吗
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孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！
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我不是孕妇。能不能不要瞎回答
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