失眠,想调整生物钟,用一天一夜不睡可行吗

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沧海浩波
2016-11-09 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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这样是不能把生物钟调整过来的,你可以今天晚上少睡一段时间,明天在正常的睡觉,这样就可以把生物钟调整过来了。
耄耋修心集
2021-01-28 · 贡献了超过150个回答
知道答主
回答量:150
采纳率:0%
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合理调整生物钟,有利于排解焦虑失眠

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