Question

湿气重吃什么好

Answer 1

可以喝冬瓜薏米茶，都是去湿气的，或者薏米红豆粥，红豆要选红小豆，丝瓜也是利水去湿的。

Answer 2

首选薏仁红豆粥，常吃冬瓜也是排湿的好办法。

Answer 3

就中医而言，湿气重的原因有几种原因：
脾虚：脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿气。如果加上你体寒，这样的情况基本上就是恶性循环。
脾虚有2种
一种是你先天其他某项(比如 肺、小肠、胃)虚，导致脾虚。
还有一种就是先天就脾虚，导致吸收不好，不能运化多余水汽，就驻留在体内
食疗固然重要，不过要杜绝游泳，每天喝湿清巢茶，随身携带、方便饮用，长期调理湿气重。一方面也需要补肾气，如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西，比如基围虾什么的。

Answer 4

湿气重多是脾虚，脾虚了湿气不好排出去，体内湿气就重，这个情况治疗上多健脾渗湿来处理。
指导意见：先参考食疗方来治疗，如四神汤，由薏米，山药，芡实，莲子等组成，把这些做成粥来吃治疗看看。用药参考香砂六君子丸。

Answer 5

用小赤豆和薏米煮水喝，水就当饮料和，干的可以当饭吃就好了，很管用，最好的去湿气方法。