请问如何控制体重?
73个回答
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一个人的体型体重都与先天遗传基因有关,后天随意控制实际不利于自身"健康”。其实只要抓住关键-~即通过较长时间服用特制中药保健茶修复异常基因,从而使基因控制的大脑神经功能同样得到修复乃至纠错即可,可是,这是一项系统而长期性的宏大工程,并非常人能做到的。有意者进一步交流。
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早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,经常锻炼,只要身体健康就好!
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多餐少食,喝足够的水。晚上5点之后尽量不要再吃东西了
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每天都要坚持运动坚持运动,控制饮食。
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控制体重的关键是控制饮食。
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