请问如何控制体重？
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通过饮食的调节，生活习惯的改变，合理的运动，要合理的控制饮食。
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早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。做一些适量的体育锻炼。
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简单。我认为很容易的，只要你控制住饮食就几乎不会发胖了，减肥的核心就是热量差，只要你健康合理饮食就不用担心发胖啦。
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多运动，多吃蔬菜水果，少吃主食。
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成功模式基本就是管住嘴，迈开腿！
但很少有人成功就是因为缺少毅力和坚持！
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