Question

做了几个俯卧撑后,第二天手臂酸

但是右手比左手酸，什么回事？

Answer 1

手臂酸是因为你以前没做过或没做过这么多 突然一下突破自己的体能极限 身体里面的乳酸积聚、肌肉痉挛及肌肉损伤增加 构成肌肉酸痛的动作可以引起肌纤维膜及收缩性组织的局部损毁，受损的肌肉会释放出如组织胺等的刺激物，进而刺激到肌肉内负责接收痛觉信息的神经末梢，于是便有肌肉酸痛的感觉，同时，肌肉损伤亦会引起肌肉组织的肿胀，由此所产生的压力亦会刺激到痛觉信息的神经末梢，而引起肌肉酸痛。
习惯之后就会不在有酸痛感 你右手比左手酸可能是你右手用力比较多 更疲劳

Answer 2

肌肉不习惯，一下子做太多运动过度了，循序渐进，继续坚持就好。

Answer 3

你应该不是左撇子吧，如果是那么可能是因为你双手都酸痛但右手却在这时比左手动得多，因此酸痛的感觉会比较明显。

Answer 4

手臂痛这是正常的。
俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。如果是很久没运动或者肌肉力量不足就会导致酸痛，酸痛原因很多，一般为乳酸的堆积而导致，很少是由于肌肉拉伤产生的，建议开始训练保持少量多次，同时一定要坚持才能锻炼有效。

Answer 5

太久没做是会的，右手比左手酸那是你的姿势不太正确。多加努力吧，加油