Question

每天上午十点左右都会很困怎么办

Answer 1

1. 调整作息，晚上10-11点睡，保证睡眠充足

2. 早晨7点起，适量运动

3. 三餐按时吃，适当加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等

4. 如果以上均做到，可能是早上吃的饭带来的血糖已经消耗完毕 。

   意见建议：早餐可以适当的多吃一点，增加一些馒头面条之类的食物。

Answer 2

困得时候，你起来站站，喝点水，或是上个厕所，一直在空调房间里面呆着容易犯困，提提神马上就好