高考之后，如何调整生物钟
为了高考，卓渐养成六个小时睡眠习惯，但是现在放假了，想让自己好好休息，养精蓄瑞…可是生物钟改不回来了…睡的早…起来的就早…睡得晚…起来的也早…总归就是六个小时…起来一看，...
为了高考，卓渐养成六个小时睡眠习惯，但是现在放假了，想让自己好好休息，养精蓄瑞…可是生物钟改不回来了…睡的早…起来的就早…睡得晚…起来的也早…总归就是六个小时…起来一看，眼袋又黑了一圈…改怎么办才好…痛苦死了…看到相关问题…有人三个月都没调整过来…我刚放假…想好好利用这些时间…不要复制粘贴的内容…
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4个回答
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我也是啊！一早就醒来了！
建议晚上睡前半小时 可以吃一点珍珠粉大概2，3g
还有小米粥也是有点催眠作用的
或者床头放个苹果 据说味道能减压
我都在试……现在貌似稍微好点了……大概11点半能睡着……7点半起来……
比以前好点了……
建议晚上睡前半小时 可以吃一点珍珠粉大概2，3g
还有小米粥也是有点催眠作用的
或者床头放个苹果 据说味道能减压
我都在试……现在貌似稍微好点了……大概11点半能睡着……7点半起来……
比以前好点了……
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以晚上早睡来调整。睡前洗洗脸，很容易睡着的。
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生物钟因人而异，一般来说年轻的小伙子一天6-10个小时都属于正常，只要把总体上的休息时间固定住就可以了。
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抽时间去做个超声去眼袋把眼袋去掉吧，以后都不会反弹了，以后随便熬夜也不会再长眼袋
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