Question

散打怎么自学

想学散打，但学习很忙，没有时间去馆，自己在家里能练吗，我有一个沙袋，还有哑铃和沙袋，该怎么练呢

Answer 1

如果是受欺负的话，可以去学习防身术一类的东东，因为如果是专业拳术的话最好是有一个专业的老师根据你的情况给你训练
防身术的话你去优酷上面搜，一堆一堆的，我也是从呢边学的，虽然很多是英文的而且没有字幕，不过多看几次也就明白其中的意思了
还有就是加强自身锻炼，像什么俯卧撑仰卧起坐，还有引体向上什么的就不用多说了，根据自己的实际情况和身体素质自己安排下
如果真是打起来的话，最重要的是脚步的灵活和反映速度，推荐个方法吧：
你可以在你的卧室里用不同长短的绳子挂上橘子大小的不同重量（如果有条件的话）的小球，高度是你站立时头到腰部不同的高矮。练习的时候用掌心把小球推向任意方向，根据万有引力定律XXX.XXX.XXX（省略了）小球会自己沿轨迹“撞向”你，你要不断的闪避（脚步和身体的灵活），然后再用掌心将小球推开，数量由少到多不断增加，这个方法是训练反应力和灵活度的
力量的话买几个哑铃，一副拳套（没钱就空手），一个沙袋（没钱就自制吧），我就是从附近的工地分几次搬了100多斤的沙子自己做的沙袋在家练习
累死了，原创啊~~~非山寨产品饿

Answer 2

无基础自学毫无用处，要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的,速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。

Answer 3

我也酷爱散打 每天忙碌的工作让我没办法去武官 所以自己练啦 我的练习方法是找个兴趣相投的练实战 加上打沙袋 做俯卧撑跑步 总之为了加强身体机能嘛 练习灵活度

Answer 4

羡慕啊，我现在也正在自学，但是没有器材，只有对着空气乱打。

你可以在电驴里面搜索，有很多的搏击、散打、健身等视频打包下载。
祝好好学习，天天向上。

Answer 5

的学好最和天打天人最架夫快就是别功