身高175厘米，体重130斤，想增加肌肉怎么练呢
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先吃胖了再说吧
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怎么吃，可以不长肥肉
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吃出来肥肉之后再运动就变成肌肉了，平时多吃些蛋和瘦肉这些有蛋白质的食物对增加肌肉有帮助
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怎么吃，可以不长肥肉
吃出来肥肉之后再运动就变成肌肉了，平时多吃些蛋和瘦肉这些有蛋白质的食物对增加肌肉有帮助
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