Question

这些年整夜的失眠，已经严重的影响到身体健康了，安眠药吃到两片半了，医生说不敢在增加了，大家有好的治

这些年整夜的失眠，已经严重的影响到身体健康了，安眠药吃到两片半了，医生说不敢在增加了，大家有好的治疗失眠的方法没？有好的医药方面的办法是最好，像是泡脚呀，按摩呀，食疗呀，健身运动呀，心理沙盘呀，心理医生的调节呀之类的就别再支招了，我都快成这方面的专家了.希望大家提供一些好的最先进的医药和方法谢谢了

Answer 1

失眠是身体和心灵双重发生问题的结果，身体问题建议你到中医大夫处望闻问切中药调理，不要百度医生吃药；
心理问题多是心事、情致所致，
建议：将不良情绪放空，放松心情，不要让太多的事情缠绕你，不然华佗再世也无招，
支两个不先进但实用的招儿：
晚饭不要吃太多，8点以前吃完，睡前调整情绪，不要兴奋，喝一杯牛奶，11点躺在床上睡觉时一切都要准备好（只剩下床头灯未关），看一本书（你最不喜欢看的书），有困意扔掉书原姿势闭眼就睡，甚至可以不抬手关台灯；
如果半夜醒来难再入睡，建议不要看表（知道时间对你是个恶性刺激，你又会想，坏了，我又要睡不着了），尽量让自己平静，或继续看你最不喜欢看的书，或按揉双侧“神门”穴位，连续一周试着把生物钟调整过来，建议你试一试，祝做个好梦！望采纳

Answer 2

你在哪买的安眠药啊，多少钱，推荐给我呀，我也失眠2年了

追问

医生给的，这个估计没卖的

追答

也是，可是医生不给我开证明书

追问

只有病情严重的才给开

Answer 3

你觉得失眠是因为什么

追问

工作压力大，每天工作十几个小时

追答

那还睡不着啊

Answer 4

我也是一宿一宿的失眠，被折磨死了，怎么办