15天之内怎么快速瘦腿?
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自行车姿势
晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
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希望可以帮助到你。同时希望你也能采纳。
洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。
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要瘦腿的话,猛跑是不行的,这样只会使腿上肌肉变多…… 瘦腿有这样的方法:1,在家没事时就掂着脚尖走路,或站立。 2,用脚尖站在台阶上,然后脚后跟往下沉,身子往下压。这样能够拉长腿部肌肉,使腿形纤长匀称。你可以试试,希望对你有帮助 。
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2015-10-27
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瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术,吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗,观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。
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每天晚上吃完饭半小时后倒腿拍打15分钟,戒荤,吃素
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锻炼做一些瘦腿运动,刮痧也能瘦腿加上一些瘦腿霜精油之类的
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