给孩子多吃就能长高？这样的说法有科学依据吗？
营养补充的越大孩子就长得越高吗？这是一种谣传，补充维生素要适度，营养过剩难题危害大。给孩子填补过多营养成分，营养过剩了，反而会影响孩子的正常发育。最先它会导致成熟，孩子的身高提早生长发育，但是也会提早完毕，是会对日后的身高的，会比同龄人矮。此外还会继续催出儿童性早熟，推动促性腺素代谢，让儿童太早的发生第二性征，不但会给幼儿的心理状态导致过大的工作压力，影响到了她们性格的形成，也会影响到将来的身高。父母给孩子补充维生素要适度，不必导致营养过剩，不必喊着为孩子好的名义害了孩子。
怎样解决营养过剩问题？调节饮食搭配父母假如没法给孩子补充维生素，能够买一本中国保健协会出版的《学龄儿童膳食指南》，努力学习基本知识，为孩子开展科学合理的营养搭配。要重视饮食多样化，确保营养成分齐备。一日三餐要按时按量，不要让孩子吃多了，不能让发热量超标准。要重视饮食搭配，谷类、水果蔬菜、肉、蛋、奶、干果等食物，开展合理配置，正餐和零食都需要顾及到。不要让孩子吃多了带外包装的零食，要选择纯天然零食，并且要保持住量，不要吃太多的零食，影响到了主食。
多饮水，少喝饮料；毫无疑问水是没有什么滋味的，可是饮品有很好喝的滋味，很多孩子都迷恋饮品无可自拔，家长也娇生惯养小孩，让孩子喝过多饮品。饮品一定要少喝，饮品之中的添加物太多，并且糖份太多，发热量太高，喝醉了会对孩子的成长发育，影响到了他的身心健康。要催促她们饮水，每天都要饮用水800~1400mL。尽可能地挑选温开水，假如喝下不来温开水，能够切一些干柠檬片或是水果片，留意，不必放糖。
带娃锻炼身体：营养过剩和肥胖症是挂钩的，许多营养过剩的孩子都是有肥胖的难题，肥胖症会带来很大的健康隐患，也会增加得轻度脂肪肝、糖尿病患者、血脂高等病症的几率。家长要妥善处理孩子的肥胖问题，带娃锻炼身体。每星期需要开展三次的中高强度的运动，开展三次抗阻力健身运动，这样不仅能减肥瘦身，并且可以促进人体骨骼的成长发育，让儿童长得更高一些。此外坚持不懈户外活动，多晒太阳，还能促进维他命D的生成，可以促进钙的吸收，对长个子一样有帮助。
