Question

如何从胖子（120斤）变成壮汉。最好力气能把180斤的胖子拎起来。身体也要最好看起来苗条。我不怕吃

如何从胖子（120斤）变成壮汉。最好力气能把180斤的胖子拎起来。身体也要最好看起来苗条。我不怕吃苦，有好建议放马过来吧。谢谢了。

Answer 1

呢可能比较困难哦、比如早上跑步、一天练3词举重、一时半会可能会吃不消、不过坚持住、能适应的、慢慢的你就会变成肌肉男

追问

但我只有晚上有时间运动。我还初一学生呢。

追答

记得营养跟上、找个重的东西、晚上练手劲哈

追问

那4个月能行吗

关于营养的资料我查过了。您大可放心。练手的家伙也有。

那您告诉我做不用器材的运动

那腿变细了还长了肌肉 会不会影响我长个

追答

不好意思啊、我刚刚不注意你回复

追问

没事 我已经查过资料了

那些问题我都知道了。

谢谢您了。

追答

4个月可以嘛、不过你要坚持、常做骨骼拉伸

不影响的、想要肌肉就不能像人家小清新一样可爱、所以。。。

追问

恩 谢谢

腹部健身器用哪个牌子好

最一同能锻炼背部

追答

介个、我就不清楚鸟、

追问

哦

谢谢了

追答

你不是住校学生么？学校可以放健身器材？

打篮球即吸引异性、又可锻炼、可以。。

追问

哦 知道了。 不过泡妞我拿手不用特地打篮球勾引异性。

追答

额、好吧、早点休息、对皮肤好

追问

再见。祝您有个好梦。

追答

我大一、嘿嘿

追问

哦 有学问

追答

没有嘛、晚安

Answer 2

去健身俱乐部吧，每个城市都有的，不便宜但是最有效

Answer 3

少吃夜宵和油腻的东西。我保证一个月你肯定能瘦下来的。相信我吧，哦，对了最好不要吃减肥药