我肚子上的赘肉就像是游泳圈，腹部完美的美眉们求告知怎么减腹部啊?
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腹部减肥方法，消除水桶腰的科学方法
肥胖类型：腹部肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、：
腹部肥胖诱因：其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。
腹部减肥饮食方法：针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。
腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。多吃slimxi等可以代谢腹部脂肪食物，防止脂肪堆积。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人：由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果和slimxi90等植物纤维，餐前服用会形成胃部植物保护膜，控制旺盛食欲。
小腹松弛的人：其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。可以多喝水，但是尽量少量多次，喝水时每次少量，切忌“痛饮”。
腹部减肥很容易减，但是后期一定要注意保持，人胖先胖肚子，坚持检测腹部肥胖程度和保持住苗条腹部最为重要。
肥胖类型：腹部肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、：
腹部肥胖诱因：其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。
腹部减肥饮食方法：针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。
腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。多吃slimxi等可以代谢腹部脂肪食物，防止脂肪堆积。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人：由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果和slimxi90等植物纤维，餐前服用会形成胃部植物保护膜，控制旺盛食欲。
小腹松弛的人：其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。可以多喝水，但是尽量少量多次，喝水时每次少量，切忌“痛饮”。
腹部减肥很容易减，但是后期一定要注意保持，人胖先胖肚子，坚持检测腹部肥胖程度和保持住苗条腹部最为重要。
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