Question

为什么有时候快入睡前有踩空的坠落感？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

可能是由于睡觉姿势不对吧，很多人睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。

是一种迅速的肌肉不自主的抽动，由于速度很快，于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时伴着强有力的跌落感，像是从椅子上踩空。由于睡眠姿势的原因,心脏受压引起心律过促,使大脑形成象受惊的感觉.因其心律速度接近人在踏空时受惊的速率,梦境则与之相近.如果偶尔有此梦境.可能疲劳引起睡眠姿势不好所至。

生理性肌抽跃属于正常生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。属于无意识下的肌肉颤搐，出现于手臂、腿、甚至是全身。

肌抽跃的表现之——入睡抽动

入睡抽动也是睡眠障碍的表现形式之一，其原理是：当人们入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。在睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。

随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。

Answer 4

对于睡觉的时候好像从高空掉下并蹬一下腿这种现象，学术上通常称为入睡抽动，也是肌抽跃的一种表现。入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能成为周期性肢体抽动障碍，并导致失眠。入睡抽动也是睡眠障碍的表现形式之一，其原理是：当人们入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。在睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。

Answer 5

是临睡肌跃症，也就是肌抽跃。肌抽跃是一种迅速的肌肉不自主的抽动，由於速度很快，于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时伴着强有力的跌落感，像是从椅子上踩空。可能是过于劳累，白天压力大，精神紧张。或者是缺钙，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。还有肝肾亏虚，例如肌抽跃的表现不剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。一般出现这样的情况，很可能就表示身体出现了一些不好的症状，最后还是要去做一下检查。