Question

22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？

Answer 1

规律的作息，肯定要比熬夜的，这种作息的话，更健康，因为，规律的作息，的话是根据我们人体的一个新陈代谢进行的还有根据我们人体的一个，休息，还有就是一个发展方向，来的，如果熬夜的话很多的，手绘，打烂，这个，平衡，然后引起身体的一个不是所有的话，我们还是应该，养成一个规律的作息，养成一个良好的作息习惯，这样我们会更健康。

Answer 2

22:00-6:00睡觉是正常的作息时间，有益于身体健康。2:00～10:00颠倒了正常的作息规律，熬夜不利于身体健康。

Answer 3

嗯，晚上10点到早上6点的睡眠更健康一些，因为晚上10点以后，身体的各个技能各个器官都开始休息了，如果得不到很好的休息的话，那那么就会导致身体的疲惫，会使身体的新陈代谢各个方面都得不到，好好的休息。身体就没法排毒了，长期积累下去，毒素排不出去，自然就会影响身体的健康。

Answer 4

22:00-6:00睡眠比2:00-10:00的睡眠要健康因为前者的睡眠时间是最佳的睡眠时间，也是能够使身体得到最充分的休息的时间段。

Answer 5

是的，人体生物钟就是有节律的，每个时间段是哪个脏器休息时间都有确定时间的。打破这个规律，就不健康了。