Question

22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？

Answer 1

当然是22：00～6：00睡眠更健康，因为在这个阶段是身体组织各项机能进行修养和养护的最佳时间段，也是肝脏等身体器官排毒养护的时间。

Answer 2

夜伏昼出，符合大自然的规律啊

Answer 3

22点到6点睡眠比2点到10点更健康，根据科学研究在22点到6点睡眠，可以使得人体各种系统得到充分休息，能够更好提高人体免疫力。2点到10点的睡眠，会使得人体内分泌混乱，从而影响人体各种系统，降低人体免疫力，更容易生病。所以22点到6点的睡眠比较好。

Answer 4

22:00~6:00睡觉肯定是比较健康的，因为这段时间是生物钟，也是根据中医理论的经络运行，对身体大自然的统一会比较好。

Answer 5

更健康，早睡早起身体好，而且22：00～6：00是养肝、养肾的最好时间。