Question

积食喝什么粥

Answer 1

积食最好是喝青菜粥，喝一些白萝卜，胡萝卜小米粥，蔬菜粥，主要是选择清淡的食物为主。

下面来看一道萝卜粥的做法：

【食材】：白萝卜半根、小香菇20粒、瘦肉少许（可以不放）、葱1根、大米半碗。

【烹饪步骤】

1、瘦肉洗净切片装碗加入1勺半的盐、少许胡椒粉、少许油、少许淀粉、搅拌均匀腌制15分钟。

2、白萝卜去皮洗净后切成细丝。香菇用开水浸泡至软然后洗净。葱切小段装碗备用。

3、大米倒入汤锅清洗两遍然后加入半锅清水，倒入泡发好的香菇，开大火煮至沸腾再转小火慢煮至米粒熟透，香菇味溢出。

4、这时倒入白萝卜丝用勺子搅拌到米汤底下继续煮，煮至米粒粥汤浓稠状态，白萝卜丝软烂。

5、最后倒入腌制好的瘦肉片，用勺子搅拌到粥里，煮两分钟左右，再加入少许盐调味即可关火。

6、盛到碗里撒入葱花提香，晾凉就可以吃了。

——啰嗦几句——
1〉煮粥时水和米的比例是4:1，喜欢喝稀些的稍微可以多加些。
2〉白萝卜切丝后易熟，等米粒煮熟后再放入。
3〉不一定要撒入葱花，可以根据自己喜欢的口味加入不同的香薰如，香菜，芹菜。
4〉煮粥尽量用小火慢熬，煮出来的粥才会浓稠香甜好喝。

Answer 2

许多中医将儿童的积食称为“所有疾病的根源”。这是因为小儿的胃肠道，一旦饮食不合适，就会出现不想吃饭的症状，进而各种疾病都找上门来。积食会使婴儿变得没有精神，甚至导致腹泻。那么，宝宝积食吃什么粥调理呢？
首先孩子积聚食物的原因胃部和肠道的负荷太重，以至于消化不完而造成生病。所以宝宝的饮食原则应该保持清淡一些，并且要多吃蔬菜，粗粮和容易消化的稀饭等，平时吃饭时不要让宝宝吃太多，可以在饭后让宝宝做一些轻度的运动，这样也有助于宝宝的消化和吸收。
其次小编建议大家为宝宝熬制一些小米山药红枣粥，这种粥宝宝喜欢喝，而且很少产生积累食物的现象。小米是最重要的作用是帮助消化，因此小米粥一直被人们称为“金粥”。山药和红枣是补气血理想食品，适用于脾和胃很虚弱的儿童。这粥还是一种具有极高营养价值的保健粥。
最后小编给大家分享小米山药红枣粥的做法。先把山药洗干净削好皮，再把小米洗净两次后备用，然后把小米，红枣，山药放入电饭煲中，选择粥按钮，等上大约20分钟就可以了。如果家中有砂锅是再好不过了，可以使用砂锅熬制大约30分钟，这样做成的小米粥味道更浓郁。

Answer 3

缓解积食粥的用料

小米适量    山药适量    

白萝卜适量    清水适量    

缓解积食粥的做法

步骤1

山药和白萝卜洗净切碎

步骤2

小米洗净泡水

步骤3

锅中倒入适量清水煮沸后加入小米，煮开后加入山药和白萝卜，煮至浓稠即可