我晚上很难入睡，睡着了也会经常半夜醒来，我该怎么办
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到中医那边咨询一下，买点安神片，吃一下，就可以了，以前我和你一样经历过！
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睡前喝牛奶，试着裸睡，效果很好，希望采纳
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心火燥热，去看看中医调理一下就好了。心火。
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别乱吃药睡前喝牛奶 睡觉时什么也别想 多出去散散步
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