Question

晚上易醒，多梦，早上醒来特别累，白天很困。感觉脑子很疲惫，至少有5年以上这样了，这是怎么回事？

晚上睡觉非常易醒，多梦，基本整个晚上都是在梦里度过的，但是有的时候会有3个小时左右的时间睡的很死，第二天早上醒来感觉身体特别累，白天很困。感觉脑子很疲惫，白天来困劲站着都能睡着，要是强行让自己不睡觉头会很疼，至少有5年以上这样了，这是怎么回事？
我去看了 中医 中医说是脾寒 可能出现上诉问题吗？

Answer 1

这种问题我持续过很多年，切身体会呀！因此特别关注，现将心得简要分享如下：

日有所思，夜有所梦，梦是欲念的影子，白天不能如愿的事情，我们便在梦中去继续完成，这是梦的本质。

工作是很辛苦的，在梦中完成工作同样辛苦，辛苦不在工作本身，而在于工作时，您那为之兴奋的交感神经系统，这个系统的兴奋会持续消耗您的能量，因此早晨起床，您的精神很差，并很影响一天的工作和心情。

这是不是一种病态呢？其实，病是一种人为的区分，很多时候，把自己的问题当病来对待，反而会额外增添焦虑，我只想说，您的状态有待改进。

根据上面对梦的本质的分析，您不需要吃药，有效的心理调节即可，实践证明，药物的确不能彻底解决问题。

心理具体该如何调节，这是一个很大的话题，在佛学和道家那里早有良方。

Answer 2

看医生是必须的，

可能是平时压力太大或者有心事，异或你的睡眠习惯不好，异或你的装备不好，比如枕头，床铺什么

异或环境不好，

中西医都可以看啊，

主要是心理状态要好

Answer 3

5年？厉害。白天没有运动好，多出去走走锻炼身体，就好了。身体机能失调。

Answer 4

建议您看一下医生，或做下多导睡眠监测

Answer 5

少量SY有助身心健康