Question

黑枸杞有减肥功效吗

Answer 1

从黑枸杞营养元素上来说，有一定的减肥作用。

黑枸杞富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。

蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素对减肥至关重要，只要保证这三大减肥元素摄入的均衡，才能让你起到健康瘦身的作用。

黑枸杞的最佳泡法：

1、在玻璃杯倒入60度以下的开水

2、取出适量的黑枸杞，大约3-5克左右（依据个人情况）

3、放入玻璃杯中，看水中颜色变化，正常出色是一丝一丝的

4、泡5分钟后，即可饮用

小贴示：黑枸杞可以反复冲泡，冲泡至没颜色为止。虽然黑枸杞具有安神明目、美容养颜、滋补肝肾等功效，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症者不建议食用。

拓展资料：

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，枝条白色。

参考资料：黑枸杞