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职场中怎样控制住自己的情绪
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情绪有个特点,就是,来得很快,去的也很快。上一秒你还在因为你的仗义执言感到舒爽,下一秒可能就会因为自己的莽撞直言而感到悔恨。这里有三个情绪控制的小技巧,1、学会听话音,2、“传圣旨”!,3、做笔记,转移视线!
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1、调整好自己的心态
在感觉自己的情绪快要爆发时,就应该调整自己的心态,告诉自己,自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。那些和蔼可亲的大人物就是心态非常好的人,即便是面对别人的责骂和误解,他们还是以笑容来面对。
2、控制自己的语言
对一个不善于控制自己情绪的人来说,控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。不要把事情说得太绝对,要善于给自己留下后路;说话要注意委婉,避免直来直去,减少对对方的伤害,多多赞美对方的优点,同时多多批评自己的缺点。
3、控制自己的动作
很多人发脾气时表现在动作上,比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等,这样的动作会让对方感到愤怒恐惧,那么他自然而然的就离开你了。因此在和对方交流的时候一定要控制好自己的动作,切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。
在感觉自己的情绪快要爆发时,就应该调整自己的心态,告诉自己,自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。那些和蔼可亲的大人物就是心态非常好的人,即便是面对别人的责骂和误解,他们还是以笑容来面对。
2、控制自己的语言
对一个不善于控制自己情绪的人来说,控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。不要把事情说得太绝对,要善于给自己留下后路;说话要注意委婉,避免直来直去,减少对对方的伤害,多多赞美对方的优点,同时多多批评自己的缺点。
3、控制自己的动作
很多人发脾气时表现在动作上,比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等,这样的动作会让对方感到愤怒恐惧,那么他自然而然的就离开你了。因此在和对方交流的时候一定要控制好自己的动作,切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。
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在职场中如何调节自己
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