如何在家里练习瑜伽？
练瑜珈和其他的健身项目不一样，瑜伽健身规定每日固定不动时间的训练，没有毅力和恒心就坚持不懈不上。...
练瑜珈和其他的健身项目不一样，瑜伽健身规定每日固定不动时间的训练，没有毅力和恒心就坚持不懈不上。
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3个回答
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我是觉得可以不用每天锻炼。在家里可以看光盘，然后最好是给自己规定好时间和地点，比如说瑜伽垫上，只要上了垫子就专注瑜伽，哪怕累了，时间没到也没关系，养成这种习惯和感觉就好。慢慢的当你身体柔韧性越来越好，你从瑜伽中得到了快乐，比如被别人夸赞身材好，你就会自己主动的坚持瑜伽了
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电视上或者手机上都有瑜伽教程，有个坚定的信念就可以坚持下去。
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你可以购买一个瑜伽垫，一个适合自己的瑜伽服，在网上寻找一些初级入门的瑜伽视频，跟着视频进行瑜伽练习
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