成人吃什么补锌快可以给推荐下么?
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补锌口服液,这种补充微量元素的都可以去药店买到,一口喝下去,还会有点甜。
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妥金很多的中国男性朋友们的选择,对于准备期,备孕期的男性挺好的,可以用来补锌的呢,富含天然营养剂
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可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外,银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。
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