成人吃什么补锌快可以给推荐下么?

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来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2020-11-11 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。
多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
橘马卡龙
2020-11-11 · TA获得超过634个赞
知道小有建树答主
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补锌口服液,这种补充微量元素的都可以去药店买到,一口喝下去,还会有点甜。
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飘潇剑
2020-11-11 · TA获得超过129个赞
知道答主
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妥金很多的中国男性朋友们的选择,对于准备期,备孕期的男性挺好的,可以用来补锌的呢,富含天然营养剂
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仇桃单1887
2020-11-11 · TA获得超过1175个赞
知道答主
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可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外,银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。
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