Question

豆粉和豆浆哪个营养高

Answer 1

在人们的生活中，会喝到各种各样的饮品，其中用豆类制作出来的饮品也是比较受大众欢迎的，特别是对于怀孕期间的孕妈妈们来说。喝豆类制作出来的饮品，是能够补充胎儿所需要的一些营养的。豆类所制作出来的饮品也是有好几种的，比如有豆粉、豆浆、豆奶粉等等，各种口味各种样式的都有。但不同的饮品在营养方面也是有所不同的。那么豆粉和豆浆哪个营养高呢？

豆粉和豆浆这两种食物虽然都是由大豆制作而成的，但在制作工艺方面是大不相同的。豆粉是用黄豆经过工厂加工再添加各种添加剂制作成的一种速溶性饮品，在制作的过程中营养就被减弱了许多，而豆浆是直接采用大豆用豆浆机磨制而成的，现做现喝不仅新鲜而且营养价值也是比较高的。所以豆粉和豆浆相比，豆浆的营养是要高一些的。

所以建议在日常生活中，人们如果需要喝豆类的饮品来补充营养的话，建议喝鲜豆浆或者现磨的豆浆，这样的营养价值比较高，并且也是有利于身体的。对于豆粉来说，在偶尔没有时间自己去做鲜豆浆或者现磨豆浆时，就可以考虑喝一次豆粉，偶尔少喝一次对身体也是有好处的，但不适宜多喝。