Question

今天吃了这些东西,热量是多少,会胖么?

从早上到中午这段时间
吃了
一杯老北京酸奶180g的
两个李子
一个油桃
一小碗盐水虾,大概11只左右,中等大小的
上面这些的热量一共是多少?
还想吃一个沙琪玛...但是不知道该不该吃....纠结中
如果晚上在吃点牛肉的话(家常菜里的)
会胖么
做广告的请绕道,我不需要减肥产品和药

Answer 1

老北京酸奶118.8卡
2个李子36卡
油桃13卡
一小碗盐水虾89.4卡
总计257.2卡

沙琪玛100克324.27卡 热量高，少吃
牛肉（家常菜）128卡（最少）

这2样一共160.27卡
加上这2样1天总计414.47卡
吃的够少了不多，每天还有1200多卡基础代谢的消耗呢
你吃的都不够基础代谢的消耗，维持不了基础代谢，这样就是负了，长期下去这样节食物会反弹，吃多了马上就反1公斤，喝多水也是哦

建议你每天1000卡，3餐正常吃适量，晚上运动小时
别吃减肥药别吃零食全戒

祝你更美丽苗条！

Answer 2

沙琪玛换掉 改吃蔬菜水果
另外还要运动的 我春节过完发胖了
然后我每天吃
早饭全麦面包和豆浆
中午吃点菜
晚上吃水果
走路上下班 3月瘦了8公斤

Answer 3

还可以了，满健康的，沙琪玛可以不吃了。