怎样练出拳的力量
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素质练习是最基础的，必须练习的。这样才能出拳有力度！出拳时要快出慢收，当然不要太慢哦，不要动作脱节哦！要连贯~~~加油吧！
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出拳的瞬间爆发的力量有多大？首先腰眼要有力，其次从腰到肩到手臂的力量传递要谐调。简单点说就是把力量从腰到肩到手臂最后集中拳头发出，初次练习者试着用意识去控制自己每次出拳的动作。行动是关键大家动起来吧。
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做俯卧撑的动作，然后支撑住不动，每天连续撑1个小时，分三组，每组20分钟。这样会很苦，会很累，很疼，会有想死的感觉，不过大家都是这么熬过来的。直到现在，我每天都坚持做。加油，我支持你！！！！！！！！！！
gxv
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