什么运动可以瘦肚子？减肚子上的赘肉？除了仰卧起坐和卷腹？自己一个人在家里就可以做的。
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首先你要记住少吃多做，让运动量大于摄入量，然后你可以做腹肌撕裂者，男女都能做，目的都是一样，让肚子变得平摊
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那是什么？腹部撕裂者？
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对的
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