Question

力量训练，无氧训练，抗阻力训练有哪些不同？

Answer 1

这是不同的运动方式，锻炼的效果也不一样，要根据自己的实际情况合理安排运动方法。

Answer 2

三者有很大的区别，他们训练的方向不同，训练的时间长短也不一样。

Answer 3

力量是强壮肌肉的训练，无氧是减少脂肪的训练，抗阻力是增强抵抗力或耐力训练。

Answer 4

无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗

Answer 5

力量训练，无氧训练，抗阻训练这些都是很专业的，如果你想要达到效果的话，最好找专业的健身教练仔细咨询一下，您如果想要找名词解释的话百度就有。