当工作不开心，郁闷的时候怎么办？
当工作不开心、郁闷的时候，一定不要继续投入到工作当中，否则只会让这样的情绪更加严重，这个时候需要及时的释放情绪，重新找回信心与快乐。
长时间的工作都会有不好情绪，人不是机器，总会有自己的想法，所以这是很正常的现象。遇到工作不开心的时候，千万不要继续工作，反而会让不开心的程度加深，还会抱怨工作带来的影响。工资不开心继续工作，只会让自己陷入死胡同，并且会让自己的工作质量得不到保证，不如暂时放到一边，给自己喘息的机会。
人活着就需要懂得为自己创造快乐，即使工作也应该好好的面对，需要在快乐中工作，这样才会保证自己能够更好保质保量。不开心、郁闷的时候可以找朋友吐苦水，把所有不愉快的事情都说出来，只有说出来了才会把坏情绪得到释放。朋友是自己一辈子信赖的人，我相信面对他们自己会十分轻松，很多时候只要和他们分享自己所有的不快乐，才会让自己走出不好的氛围，从而让工作恢复正轨。
长期工作不开心，导致很大的不满，这个时候可以给自己放一个小长假，让自己可以在假期中得到释放。有些时候是长时间面对工作，从而比较麻木，久而久之就会觉得郁闷，当暂时告别工作就会让自己慢慢得到释放，等待回归的时候就会豁然开朗。在休息的时候可以让自己理清自己的思路，想明白未来的发展方向，对于工作的各种计划，等自己想清楚之后都会重拾信心回归职场。
在我看来工作不开心的时候一定要及时的排出来，不能让坏情绪影响到接下来的工作，否则自己不但不开心，还会让工作得不到更好的解决。
首先需要找出工作不开心的原因，如果是因为公司里的同事或者是上司刁难的话，这时候就需要努力调节好自己的心态，告诉自己一切都会过去的。如果这份工作很有前途，自己认为是可以忍受这些委屈的话，还是可以忍受的。
平时不开心的时候，直接将自己心中的不开心或者是郁闷说给自己的朋友或者是家人听，听听家人和朋友的意见，这样不仅可以疏解内心的不开心，同时还能够打开心结，也知道以后应该怎么做。如果实在无法忍受的话，也可以选择其他的工作，辞掉这份工作。当一份工作已经影响到自身的情绪，甚至是无法调节的时候，这时候就需要思考这份工作到底适不适合了。
对于上班族来说，在职场上肯定会遇到不开心的事情，也会遇到开心的事情，这个就要看自己怎么调节了。也可以做一些自己喜欢的事情，或者是吃一些自己喜欢的食物。人在不开心的时候做自己喜欢的事情或者是见到自己喜欢的人之后，反而会让心情变得很好。也可以选择出门旅游，到公司请假给自己一个短暂的假期，让自己放下心中的郁闷，投入大自然的怀抱，看到很多的美景之后心情都会变好。
遇到任何不开心的事情，都是要及时疏解的，不能留在心中，久了的话会形成郁结，严重的话甚至会影响自己的身心，对身心很不利。在职场中或多或少都会遇到不开心的事情，只要自己努力调整好自己的心态，多给自己加油打气，不要因为他人而影响了自己的心情，也要告诉自己要坚强，只有经历过风雨之后才能见彩虹。现在的苦难才能成就未来最好的自己。
