Question

孕妈咪比怀孕前需要的营养更多，不能吃哪些蔬菜？

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Answer 1

孕妈咪需要的营养更多，不能吃哪些蔬菜？孕期是最不可缺少的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和其他必需的营养物质，还能有效促进宝宝的发育。无论是从小贩、超市还是网上购买，我每天都会吃一些。有人说，吃水果会大大改善宝宝的外观。如吃了苹果脸色会红润，吃了葡萄眼睛会又大又圆，有的孕妈妈就想吃18种水果，让宝宝在外貌上达到碾压的程度。这些都是没有理论依据的，但经常吃水果是有益无害的，最重要的是吃自己喜欢吃的东西，我心情好了，宝宝就会高兴，就能更好地吸收营养，还能很好地发育。

当然，过量食用水果容易导致孕妈妈血糖升高，可能会引起妊娠期糖尿病，凡事都要适可而止，均衡营养，把水果当饭吃是不可取的。有些妈妈由于身体因素，如胃肠道疾病、糖尿病等，食物的摄入要听从营养师和医生的建议才比较合适。不能吃的水果。西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜有利尿作用，会加重孕妇尿频的症状。冰镇西瓜是冷的，不利于保胎。

新闻中就有孕妈咪因为贪吃，夏天吃了冷西瓜后出血住院保胎的例子不在少数。炎炎夏日，无论西瓜对我有多大的吸引力，我都会克制自己不吃，因为我有过这样的教训。其实，任何冰镇水果、冰镇饮料都要注意吃，凉了肚子，宝宝可是会抗议的。常温的西瓜，准妈妈不怕麻烦，也可以吃一些。另外，对于容易 "上火 "的水果，如龙眼、菠萝、榴莲、荔枝，我只是品尝，不敢吃太多。

肉富含脂肪和蛋白质。肉类中的蛋白质含量不仅高，而且质量好，容易被人体吸收和消化。如果孕妇脂肪摄入不足，婴儿出生后容易瘦体重，抵抗力低；只要我们保持均衡的营养摄入，即使我们不吃肉，也不会导致胎儿营养不良。肉类食物摄入不足主要会影响蛋白质和维生素B12摄入不足，这是胎儿发育所必需的营养素。

 

Answer 2

不清楚

Answer 3

不清楚

Answer 4

不清楚