Question

我是女生，16岁，身高173体重120，我想瘦到110，怎么减肥？

Answer 1

首先，千万不能节食，不能让自己饿到。因为只要你饿了，你的大脑就会刺激你，让你吃高卡高热量的东西。所以要从食物的选择上下手。
打个比方：苹果100克 50千卡、草莓100克 30千卡你选哪个？牛肉100克 106千卡、鸡肉100克 167千卡你选哪个？大白菜 100克 17千卡、芹菜 100克 14千卡你选哪个？
还有就是食物的多样性，食物不能太花。打个比方：如果生活充满了惊喜，你就会对未来充满希望。但如果生活单一毫无惊喜你就会感到乏味。
最好饭还是你自己做，那样你在做的过程中你的潜意识就等于是吃了，那就吃不了多少了。
顺便一提，推荐你用小碗吃饭，吃饭时细嚼慢咽饱的比较快。吃粥虽然吃的不会太饱，但消化地比较慢。
最重要的是别吃得太多，刚刚好就行。
祝你成功

Answer 2

你是青春期肥胖，最好不要减肥，随着年龄增长，会瘦下来的，现在减肥会影响你的生长发育，不但影响身高，还影响胸部发育，影响智商发育。绝对痹多于利。以后定型之后你会后悔莫及的。

追问

肥胖？

追答

？？？？

追问

你说我是青春期肥胖

追答

是的，每个人青春期多少都会发胖一些，那是正常现象，我也经历过。当时拼命减肥不听从爸妈意见，影响了发育，长大后很后悔，想增高很难

追问

好

Answer 3

😂我觉得很瘦了

追问

不瘦腿很粗

追答

😓

😓说实话我好久没见过女孩子腿细的了

追问

肚子上也有肉

腰上

没有

追答

😓找套标准瘦腰的运动

Answer 4

可以跳绳，做按摩

Answer 5

不用在瘦了，瘦不代表好看

Answer 6

坚持跳广场舞